Ábhar
- Beathú madraí
- Comhábhair bia madraí
- Cad iad na comhábhair atá le seachaint i mbia madraí
- Buntáistí a bhaineann le Bia Madraí Sláintiúla
- Earraí eile ar bhia madra sláintiúil
Aiste bia cothrom a aimsiú a fhreastalaíonn ar riachtanais madraí ag gach céim dá saol agus a athraíonn d’éilimh a gcaomhnóirí a bheith ina dhúshlán. Tá níos mó agus níos mó roghanna ar fáil, ach cruthaíonn an oiread sin éagsúlachta mearbhall mura bhfuil tú cinnte cad a chaithfidh a bheith i mbia a mheastar a bheith sláintiúil.
San alt PeritoAnimal seo, déanfaimid athbhreithniú ar na príomhphointí maidir le cothú madraí níos fearr agus ar an gcaoi sin cuirfimid na bia sláintiúil do mhadraí. Léitheoireacht mhaith.
Beathú madraí
Cé go bhfuil madraí in ann aon rud a ithe, is é fírinne an scéil gur ainmhithe mamacha agus carnacha iad. Ciallaíonn sé seo go mbeidh siad ag beathú le linn na chéad seachtainí dá saol go heisiach ó bhainne cíche. Ba chóir dóibh fanacht léi agus leis an gcuid eile den bhruscar ar feadh ocht seachtaine ar a laghad, ach ó thart ar an gcéad mhí dá saol, tosóidh siad ag léiriú spéise i mbianna soladacha atá sroichte.
Seo an t-am chun scoitheadh a thosú, ag tairiscint a bia ardchaighdeáin, arna gceapadh go speisialta do choileáiníní agus a chuireann san áireamh a gcuid riachtanas mar charnabhóirí agus mar ainmhithe i gcéim atá ag fás go tapa.
Mar sin ba chóir go mbeadh an comhábhar bunúsach i do roghchlár próitéin ainmhíoch. Cé go n-athraímid a réim bia ar feadh shaolré an mhadra chun é a chur in oiriúint d’éilimh chéim na ndaoine fásta, a tharlaíonn timpeall bliana dá shaol; i gcéim na ndaoine scothaosta, thart ar seacht mbliana d’aois ar aghaidh; nó tar éis coilleadh, caithfidh próitéin an ainmhí fanacht mar an bunús d’aiste bia folláin do choileáinín. Ná cuimhnigh ach nuair a labhraímid faoi bhia sláintiúil madraí, ní amháin go bhfuilimid ag caint faoin gcoincheap eitneach de "shláinte" ach freisin faoi chuma sheachtrach, fhiacla agus chóta na madraí.
Comhábhair bia madraí
Is é próitéin de bhunadh ainmhíoch ó fheoil nó iasc an chuid bhunúsach d’aiste bia an mhadra. Má roghnaíonn tú do bhia peataí a cheannach, ba cheart duit liosta na gcomhábhar ar an bpacáiste a sheiceáil. Caithfidh siad a bheith táirgí nádúrtha agus ba chóir go mbeadh an chéad cheann ar an liosta, is é sin, an ceann atá i láthair sa chéatadán is airde feoil úr nó, i gcás beathaithe, díhiodráitithe.
Ina dhiaidh sin, is féidir an t-oideas a bheith arna fhorlíonadh le carbaihiodráití gránaigh nó bíoga agus vitimíní agus mianraí a sholáthraíonn torthaí agus glasraí. Ní féidir siúcra ná salann a bheith i mbia madra sláintiúil. Is gá freisin leasaithigh shaorga, dathú nó blasanna a sheachaint, a gcuirfear cinn nádúrtha ina n-ionad, mar shampla vitimín E.
I gcás beatha, is difreálach an cineál táirgeachta atá aige, mar go gcuidíonn sé leis na cothaithigh go léir a chaomhnú. I bhfocail eile, a ithe sláintiúil le haghaidh ár madraí is é an ceann a dhéantar le comhábhair atá furasta a aithint dúinn, mar sicín, ola bradán, uaineoil, rís, piseanna nó pumpkin.
Cad iad na comhábhair atá le seachaint i mbia madraí
Go ginearálta, ba cheart dúinn seachain bia a bhfuil a liosta comhábhar bunaithe ar sheachtháirgí ainmhithe nó glasraí, substaintí saorga, siúcraí, chomh maith leo siúd nach próitéin ainmhíoch a bpríomh-chomhábhar. Ar an láimh eile, is fadhb réasúnta coitianta i madraí iad éadulaingtí bia agus ailléirgí.
Cé go bhféadfadh gach duine freagairt go dona do chomhábhar difriúil, is eol do chuid acu na cineálacha neamhoird seo a spreagadh níos dóchúla. Roinnt samplaí is ea cruithneacht, déiríocht nó soy. Dá bhrí sin, i gcás madraí níos íogaire moltar na cineálacha comhábhair seo a sheachaint nó fiú dul i muinín aistí bia ar a dtugtar hypoallergenic. Cuimhnigh gur chóir duit dul chuig tréidlia gach uair a bhíonn imoibriú ailléirgeach ag do mhadra, agus molaimid trealamh garchabhrach a bheith agat le haghaidh frithghníomhartha ailléirgeacha. Cuimhnigh go bhfuil torthaí agus glasraí ann nár cheart duit a thabhairt do do pheata in imthosca ar bith, mar go bhféadfadh siad dul i bhfeidhm go mór ar a sláinte.
Buntáistí a bhaineann le Bia Madraí Sláintiúla
Cinnteoidh bia madra sláintiúil go bhfaighidh do pheata na cothaithigh go léir a theastaíonn chun an riachtanais fheidhmithe do choirp. Ina theannta sin, cabhraíonn aiste bia maith le do shláinte a chaomhnú agus, dá bharr sin, d’ionchas saoil a fheabhsú. Is é an toradh a bheidh air seo eiseamal lán de bheocht, le cóta lonrach agus idirthuras maith díleá.
Chomh maith leis sin, an chuid is fearr Gineann úsáid bia níos lú dramhaíola, rud a chiallaíonn go mbeidh na stóil níos toirtiúla agus gan bholadh. Dá bhrí sin, beag beann ar do rogha, ba cheart duit cáilíocht a roghnú i gcónaí, de réir an áitribh a thugamar le fios. Tá an pointe seo tábhachtach go háirithe i gcás bia ainmhithe, ós rud é gur bia an-tóir é, ach níl gach branda mar an gcéanna.
Mar sin, chun leas a bhaint as na buntáistí is féidir le bia peataí a thairiscint do mhadraí, tá sé tábhachtach branda a bhfuil aithne agat air cheana a roghnú agus, má tá madra díreach glactha agat, bí cinnte an t-alt eile seo a léamh áit a labhraímid faoi an madra is fearr a roghnú. bia.
Earraí eile ar bhia madra sláintiúil
Anseo ag PeritoAnimal tá sraith ábhar againn ina labhraímid faoi roghanna maithe bia madraí:
- Beathú Madraí
- Bia madra le cailciam
- Beathú Madraí: Cineálacha agus Sochair
- Bia toirmiscthe do mhadraí
Más mian leat níos mó alt cosúil le bia sláintiúil do mhadraí, molaimid duit dul isteach inár gcuid Aistí Cothromaithe.