Ábhar
- Torthaí is féidir le madra a ithe: cad iad
- An féidir le madra piorra a ithe?
- Piorra madraí: buntáistí
- Piorra madraí: airíonna
- An féidir le madra piorra a ithe? Cosúil?
- Torthaí nach féidir le madra a ithe
- An féidir le madra úll a ithe?
- An féidir le madra fíonchaora a ithe?
Ar mhaith leat a fháil amach an bhfuil do chuid an féidir le madra piorra a ithe? An bhfuil imní ort faoin damáiste a d’fhéadfadh sé seo a dhéanamh? Cé gur féidir le torthaí a bheith mar chuid d’aiste bia madra, níor cheart duit ró-chaitheamh ina dtomhaltas. Chomh maith leis sin, ní mór duit fios a bheith agat cé na torthaí a mholtar do do mhadra, nó d’fhéadfadh fadhbanna sláinte a bheith mar thoradh air.
Dá bhrí sin, ba cheart duit a fháil amach an bhfuil piorra ina bhia oiriúnach do mhadraí sula dtairgtear é do do pheata. Mar sin, coinnigh ort ag léamh an ailt PeritoAnimal seo!
Torthaí is féidir le madra a ithe: cad iad
Creideann go leor daoine gur ainmhithe carnacha iad madraí go docht agus, ar an gcúis sin, nár cheart dóibh aon bhia seachas próitéin a ithe. Mar sin féin, teastaíonn madraí a aiste bia éagsúil chun fanacht sláintiúil agus freastal ar do riachtanais chothaithe go léir. Sa chiall seo, ní amháin go moltar torthaí do mhadraí, is breá leo iad freisin. Ina theannta sin, soláthraíonn siad a lán vitimíní agus mianraí a rachaidh chun leasa do mhadra.
Cé go bhfuil sé fíor gur chóir go mbeadh feoil agus iasc i gcuid mhór d’aiste bia madra, ba chóir go mbeadh torthaí agus glasraí idir 10-15% den iomlán. Sin toisc, san fhiántas, d’ith madraí na bianna seo trí bholg a gcreach. Toisc nach ndéanann siad fiach sa bhaile, caithfear na bianna seo a áireamh ar a mbiachlár.
Idir an torthaí is féidir le madra a ithe, seo a leanas:
- Apple;
- Peach;
- Banana;
- Anann;
- Papaya;
- Mango;
- Pluma buí;
- Sú talún;
- Blackberry;
- Poop;
- Melon;
- Sútha craobh;
- Watermelon;
- Oráiste;
- Tangerine.
An féidir le madra piorra a ithe?
Má cheap tú riamh an raibh tá piorra dona don mhadra, is é an freagra ar bith. Is féidir leat piorraí a thabhairt do mhadraí mar is torthaí iad a bhfuil méideanna suntasacha díobh ann smoothie madra agus cothaithigh éagsúla a d’fhéadfadh a bheith an-tairbheach do do chara fionn. Mar sin féin, ba cheart duit a bheith cúramach leis an méid a thairgeann tú, toisc go bhfuil an iomarca díobhálach mar gheall ar an tiúchan ard siúcraí.
Ba chóir go mbeadh próitéin agus saille i réim bia idéalach madra, mar sin ba chóir dó feoil nó bia ardchaighdeáin a ithe go príomha. Sa chiall seo, cosúil le cineálacha eile torthaí, ba chóir piorraí a thairiscint i codanna beaga ó am go chéile, mar luach saothair nó chun ocras a mhaolú le linn siúlóide.
Anois go bhfuil a fhios agat gur féidir le madraí piorraí a ithe, déanaimis na buntáistí agus na hairíonna a thairgeann sé a fháil amach.
Piorra madraí: buntáistí
Cosúil le formhór mór na dtorthaí, tá piorraí comhdhéanta d’uisce den chuid is mó, go sonrach, Is uisce é 84% dá chomhdhéanamh. Ina theannta sin, tá thart ar 10 gram de charbaihiodráití acu, 1 ghram de phróitéin glasraí, 0 gram saille agus 2 nó 3 ghram snáithín. Leis an gcomhdhéanamh cothaithe seo, éiríonn an piorra mar shneaiceanna nó luaíocht mhaith do do mhadra.
Ina theannta sin, tá piorraí an-saibhir i vitimíní, agus is iad na príomhchinn:
- Vitimín C;
- Niacin (vitimín B3);
- Pyridoxine (vitimín B6);
- Béite-carotenes;
- Thiamine (vitimín B1);
- Folate (vitimín B9);
- Riboflavin (vitimín B2).
Tá freisin mianras cosúil le:
- Potaisiam;
- Cailciam;
- Iarann;
- Iaidín;
- Sóidiam;
- Maignéisiam.
Chun seo go léir, is féidir le madra piorra a ithe agus fiú tá sé an-sláintiúil dóibh féin agus do dhaoine. Chomh maith leis sin, tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara nach soláthraíonn piorraí frithocsaídeoirí, fíteastaróil, stéaróil phlanda nó tannins.
Piorra madraí: airíonna
Luach cothaithe na piorra don mhadra aistríonn sé go leor buntáistí agus airíonna. Ar an mbealach seo, tá go leor airíonna tairbhiúla ag piorraí do do choileáinín, mar shampla:
- Maith an croí: mar gheall ar an tiúchan ard snáithín, cabhraíonn piorraí leis an gcroí a choinneáil sláintiúil, ag cosc galar croí. Laghdaíonn siad brú fola agus leibhéil cholesterol freisin.
- Ailse a chosc: Tá ról tábhachtach ag snáithín don phiorra chun ailse a chosc, go háirithe sa stéig, sa scamhóg agus sa bholg.
- an fhís a chosaint: A bhuíochas dá leibhéil arda vitimíní, cabhraíonn an toradh seo le díghiniúint macúlach a bhaineann le haois a chosc.
- Coinníonn leibhéil siúcra seasmhach: Tá innéacs íseal glycemic ag piorraí, mar sin cuidíonn siad le leibhéil glúcóis fola a rialú.
- Snack sláintiúil: Tá piorraí íseal i calraí agus saibhir i gcothaithigh, mar sin sásaíonn siad ocras do mhadra gan cur isteach ar a mheáchan.
- moisturize: tá an toradh seo i measc na ndaoine a bhfuil an méid is mó uisce ina chomhdhéanamh, agus iad ar fheabhas chun cothú agus hiodráitiú do mhadra. Go háirithe i rith na míonna níos teo, tá sé tábhachtach do pheata a hiodráitiú go maith chun stróc teasa a sheachaint.
An féidir le madra piorra a ithe? Cosúil?
Anois go bhfuil a fhios agat gur féidir le madra piorraí a ithe, ní mór duit foghlaim conas piorraí a bheathú dó. Chun tús a chur, déan cinnte go bhfuil na torthaí níos aibí. Chun seo a dhéanamh, ní gá duit ach brú go héadrom ar na torthaí agus seiceáil go bhfuil sé bog. Má tá cuma ró-ghasta air, níl sé réidh fós. Ansin bí cinnte go nigh go maith é chun salachar agus aon leasaithigh cheimiceacha a d’fhéadfadh a bheith ag cloí leis an gcoirt a bhaint. Ansin caithfidh tú é a ghearradh go bain na síolta, níor chóir do mhadra laíon an phiorra a ithe, toisc go bhfuil ciainíd saibhir sna síolta agus go bhfuil siad díobhálach. Nuair a bheidh sé sin déanta, déan an piorra a ghearradh agus a thairiscint ó am go chéile, mar fhoinse hydration le linn turais nó mar chóireáil. uair nó dhó sa tseachtain.
Mar is amhlaidh le torthaí eile, níor chóir ach madraí ithe piorraí i gcainníochtaí beaga, ós rud é go bhféadfadh an cion ard snáithín agus siúcraí nádúrtha a bheith ina gcúis le fadhbanna boilg agus buinneach. Ag brath ar mhéid do mhadra agus cibé ar ith sé torthaí eile i rith an lae nó nach ea, is féidir leat piorra iomlán nó leath a thairiscint. Mar atá luaite againn cheana, ba cheart go dtógfadh torthaí agus glasraí 10-15% den réim bia laethúil iomlán, mar sin má tá cuid den chéatadán sin clúdaithe cheana féin, ní féidir leat ach cuid bheag den toradh sin a thabhairt.
Ar an lámh eile, is féidir le madraí an piorra a ithe leis an mblaosc nó gan é, fad a bheidh sé nite go maith. Coinnigh i gcuimhne go bhfuil cuid den snáithín tiubhaithe sa choirt, mar sin más é d’aidhm an bia seo a thabhairt isteach mar leigheas baile ar constipation i do mhadra, ba chóir duit é a fhágáil leis an gcoirt. Mar an gcéanna, tá sé tábhachtach a mheabhrú gur féidir le coileáiníní an toradh seo a ithe gan aon fhadhbanna.
Torthaí nach féidir le madra a ithe
Na madraí in ann beagnach aon chineál torthaí a ithe, fad nach sáraíonn an méid 15% de do réim bia laethúil. Chomh maith leis sin, moltar níos mó torthaí a bhfuil céatadán níos ísle siúcra acu, mar sin moltar torthaí atá níos saibhre i siúcra a scriosadh.
Os a choinne sin, is fuath le madraí boladh citris, mar sin cé go bhfuil torthaí citris go maith dóibh, is dócha nach mbeidh siad ag iarraidh iad a ithe dó. Mar sin má chuireann tú ceist ort féin an féidir le madraí tangerine a ithe, is é an freagra is ea, ach mura bhfuil do mhadra ag iarraidh é, níor chóir duit iallach a chur air ithe. Seo a leanas ceisteanna coitianta eile faoi thomhaltas torthaí:
An féidir le madra úll a ithe?
Ar ndóigh! Tá úlla an-tairbheach, chun buinneach a chomhrac agus chun constipation a chosc, ag brath ar an dtairgtear iad leis an gcraiceann nó gan é. Tá sé saibhir i mianraí agus vitimíní freisin. Faigh amach conas an toradh seo a thabhairt do do mhadra san alt, is féidir le madra úll a ithe.
An féidir le madra fíonchaora a ithe?
Ní! Tá sé seo ar cheann den bheagán torthaí nach féidir leis an madra sin a ithe, toisc go dtáirgeann siad tocsaineacht áirithe sna hainmhithe seo.