Ábhar
- An bhfuil mil a thabhairt do mhadraí go maith?
- Cineálacha meala do mhadraí
- mil manuka don mhadra
- Síoróip Maple nó mil maple do mhadraí
- Airíonna agus Buntáistí Mil Madraí
- Úsáidí meala do mhadraí
- mil don mhadra le casacht
- Mil chun créachta madraí a leigheas
- mil do choileáiníní
- Mil do choileáiníní atá tinn nó atá ag téarnamh
- Mil do mhadraí a bhfuil anaemacht orthu
- Mil do mhadraí constipated
- Contraindications le haghaidh mil madraí
- Conas mil a thabhairt do mhadra?
Tá mil ar cheann de na táirgí nádúrtha is mó a úsáidtear chun galair éagsúla a chóireáil. De bharr a chuid airíonna den scoth is leigheas baile foirfe é mil chun fadhbanna scornach a throid, fuinneamh a thabhairt duit, do chuid goile a mhaolú agus créachta a leigheas. An bhfuil gach sochar infheidhme maidir le madraí, áfach? An féidir leat mil a thabhairt do mhadra?
San alt seo le PeritoAnimal freagróimid na ceisteanna seo go léir, seachas labhairt faoi na buntáistí agus míniú a thabhairt ar cathain a d’fhéadfadh sé a bheith díobhálach. Coinnigh ort ag léamh: an féidir le madra mil a ithe?
An bhfuil mil a thabhairt do mhadraí go maith?
Go ginearálta, is maith mil a thabhairt do mhadraí, do choileáiníní fásta agus do choileáiníní agus do sheanóirí araon. Tá sé tábhachtach a shoiléiriú nach bhfuil gach cineál meala a fhaightear ar an margadh oiriúnach do mhadraí, toisc nach bhfuil na hairíonna céanna acu. Dá bhrí sin, ní mholaimid mil a tháirgtear le díol in ollmhargaí agus a phróiseáiltear go ró-mhór. Tá an cineál meala seo an-mínádúrtha, is féidir leat é a fheiceáil trí bhreathnú ar an dath agus an uigeacht, atá trédhearcach de ghnáth. Níl mil nádúrtha tréshoilseach go hiomlán.
Dá bhrí sin, is é an mil is fearr do mhadraí (agus do dhaoine freisin) ná olc artisanal agus éiceolaíoch, beag beann ar an gcineál meala a theastaíonn uait a úsáid. Coinníonn an mil seo beagnach a chuid maoine go léir slán, níl aon siúcra, leasaithigh nó milsitheoirí saorga breise ann.
Cineálacha meala do mhadraí
Is í an fhírinne ná go bhfuil beagnach gach cineál mil beacha go maith do mhadraí, toisc go bhfuil airíonna coitianta agus áirithe ag gach ceann acu a d’fhéadfadh a bheith tairbheach do shláinte na n-ainmhithe seo. Mar sin má tá pota de mil íon agat sa bhaile, is féidir leat é a thabhairt do do mhadra. Is iad na cineálacha mil amháin ba chóir a chaitheamh i leataobh ná iad siúd a dhéantar as neachtar plandaí atá tocsaineach do mhadraí, ar mionlach iad, mar a léirítear.
mil manuka don mhadra
Tá an-tóir ar an gcineál seo meala le blianta beaga anuas mar gheall ar a airíonna den scoth. Meastar go bhfuil mil Manuka ar cheann de na cineálacha meala is fearr le haghaidh créachta a leigheas agus pian boilg a mhaolú. Is féidir na torthaí seo a fheiceáil in ainmhithe freisin, mar sin is cineál maith meala do mhadraí é mil manuka.
Síoróip Maple nó mil maple do mhadraí
Ní cineál mil beacha é mil Maple. Mar gheall ar an uigeacht agus an dath, áfach, tá mearbhall ar go leor daoine agus n’fheadar an féidir leo an cineál meala seo a thabhairt do mhadraí. Mar a thugann an t-ainm le tuiscint, baintear an tsubstaint seo as sap an chrainn Maple. Má cheannaíonn tú mil maple íon, éiceolaíoch agus gan siúcra breise, is féidir leat é a thabhairt do do mhadra freisin, mar tá vitimíní, mianraí agus frithocsaídeoirí ann.
Airíonna agus Buntáistí Mil Madraí
Mar a luadh muid níos luaithe, cé go bhfuil cineálacha éagsúla meala ann, tá buntáistí áirithe acu uile, mar shampla:
- An bhfuil soláthar leictreachas mar gheall ar na siúcraí nádúrtha atá iontu (fruchtós agus glúcós den chuid is mó). Tá 300 calraí i 100gr de mil;
- An bhfuil saibhir i mianraí, mar shampla cailciam, fosfar, maignéisiam, potaisiam agus sóidiam;
- bhfuil Vitimín C. agus roinnt vitimíní grúpa B.
Nuair a thairgeann tú mil do mhadraí, feidhmíonn sé mar tonach croí, tá airíonna suaimhneacha, ceansaithe, diuretic, purgóideacha, frith-athlastacha, frithocsaídeacha, antiseptic, frithmhiocróbach agus leighis aige.
Úsáidí meala do mhadraí
Anois go bhfuil a fhios agat cén madra atá in ann mil a ithe agus cad iad na buntáistí, coinnigh i gcuimhne gur féidir le húsáid meala a bheith an-éifeachtach i roinnt cásanna, mar shampla:
mil don mhadra le casacht
A bhuíochas dá airíonna soothing, anti-inflammatory agus antiseptic, is leigheas den scoth é mil chun comharthaí ionfhabhtuithe nó athlasadh an chonair riospráide a mhaolú. Mar sin, is féidir leat mil a ullmhú le líomóid do mhadra le casacht agus / nó scornach tinn. Is féidir leat spúnóg meala a thairiscint freisin sula gcodlaíonn an madra.
Má tá casacht ar do mhadra, níor thug tú cuairt ar tréidlia agus má thugann tú faoi deara nach bhfeabhsaíonn an madra tar éis an leigheas seo a úsáid, molaimid duit cuairt a thabhairt ar ghairmí chun an chúis a fháil. Tar éis an tsaoil, ní féidir le mil amháin ionfhabhtuithe tromchúiseacha cosúil le casacht eithne a throid.
Mil chun créachta madraí a leigheas
In éineacht le siúcra, tá mil ar cheann de na leigheasanna baile is fearr chun créachta madraí nach bhfuil ró-dhomhain a leigheas, mar shampla othrais éadroma nó dónna. Chun mil a úsáid mar leigheas, caithfidh tú sraith meala a chur os cionn na créachta agus ligean dó gníomhú, gan an madra a chlúdach agus a chosc ó liceáil.
mil do choileáiníní
Tá mil maith do choileáiníní freisin toisc go dtugann sé fuinneamh, vitimíní, mianraí agus frithocsaídeoirí. Na cothaithigh go léir a theastaíonn le haghaidh forbairt cheart. Tá úsáid níos tairbhiúla fós i madraí faoi chothú nó gur chaill siad a goile, mar soláthraíonn mil dáileog breise glúcóis agus fruchtós. Mar gheall ar na cineálacha siúcra seo, is bia é a chuireann an goile ort.
Mil do choileáiníní atá tinn nó atá ag téarnamh
A bhuíochas leis an bhfuinneamh atá ann, moltar go mór mil do choileáiníní atá tinn nó atá ag téarnamh. Chomh maith leis sin, le linn roinnt próiseas téarnaimh, tá sé an-choitianta a fheiceáil go ndiúltaíonn madraí bia agus bealach maith chun iad a fháil ar ais le hithe is ea mil a mheascadh le iógart nádúrtha gan siúcra agus an t-ullmhúchán seo a thairiscint. Tá iógart saibhir i probiotics, riachtanach le haghaidh cothromaíocht flóra intestinal agus cúnamh i dtéarnamh.
Agus madraí atá san ospidéal nó atá ag fáil sreabhán infhéitheach a aisghabháil, is féidir leat mil atá caolaithe in uisce le steallaire gan snáthaid a thairiscint go díreach isteach sa bhéal. Ná déan dearmad, áfach, go gcaithfear na cógais seo go léir a thabhairt faoi mhaoirseacht do thréidlia.
Mil do mhadraí a bhfuil anaemacht orthu
Tá iarann ag mil, áfach, tá bianna eile ann a bhfuil níos mó den mhianra seo iontu a fhéadann an t-easnamh seo a chur in ionad madraí a bhfuil anaemacht orthu. De ghnáth bíonn madraí aicneacha níos tuirseach agus níos laige. Sna cásanna seo, cuireann mil mar fhoinse fuinnimh, ag dul i ngleic le laige agus ag athshlánú ceart a chur chun cinn.
Mil do mhadraí constipated
Mar gheall ar a airíonna purgóideacha purgóideacha, is fearr le mil ábhar fecal a dhíchur agus cuidíonn sí le constipation i madraí a chomhrac. Cuidíonn bianna prebiotic cosúil le mil le fás na mbaictéar tairbhiúil sa gut a spreagadh toisc go bhfeidhmíonn siad mar bhia dóibh. Ar an mbealach seo, cothromaíonn sé na flóra intestinal agus ceadaíonn sé idirthuras intestinal níos fearr.
Contraindications le haghaidh mil madraí
Mar a chonaiceamar cheana, is féidir le madra mil a ithe agus fiú roinnt buntáistí a fháil a choisceann fadhbanna sláinte éagsúla. Mar sin féin, tá cásanna áirithe ann go bhfuil sé contraindicated, mar atá i madraí diaibéitis mar gheall ar an innéacs ard glycemic de mil.
Go dtí seo, níl aon contraindication eile ar eolas. Mar sin féin, i gcásanna galar duáin nó Hipirtheannas, tá sé oiriúnach dul i gcomhairle le tréidlia.
Conas mil a thabhairt do mhadra?
Ag brath ar an gcuspóir, is féidir leis an madra mil íon nó caolaithe a ithe. Le caolú, is féidir leat rogha a dhéanamh idir uisce, sú líomóide nó tae chamomile. I gcásanna ina dtugann tú mil íon don mhadra, ní mholtar níos mó ná dhá spúnóg a thairiscint go laethúil.
Ar aon nós, is fiú cuimhneamh ar a thábhachtaí atá sé gairmí a lorg le seiceáil an bhfuil do mhadra i measc na madraí atá in ann mil a ithe agus cad é an méid is oiriúnaí de réir a shaintréithe.
Más mian leat níos mó alt cosúil le An féidir le madra mil a ithe?, molaimid duit dul isteach inár rannán Aistí Bia Baile.