Ábhar
- Comhdhéanamh cothaithe saffron
- Buntáistí Saffron do Madraí
- airíonna díleácha
- Airíonna Anticancer
- Airíonna frithocsaídeacha
- Airíonna frith-athlastacha
- Airíonna Frith-Glycemic
- Buntáistí agus úsáid turmeric do mhadraí
- Gáis
- Crampaí boilg, gastroenteritis agus buinneach
- ae sailleacha
- Fadhbanna osteoarticular
- Oiriúnach do mhadraí a bhfuil diaibéiteas orthu
- Moladh freastal ar turmeric do choileáiníní
- An féidir le madra curaí a ithe?
O. turmeric nó turmeric Is planda é atá dúchasach don India le fréamh an-chosúil le sinséar ina chruth agus ina bholadh, ach a bhfuil dath oráiste i bhfad níos déine air. Cé go n-úsáidtear a chodanna uile chun críocha teiripeacha agus cócaireachta, is é an ceann is mó a úsáidtear go beacht a fhréamh i bhfoirm púdair.
Tá sé ag éirí níos coitianta an séasúrú seo a fháil inár n-oidis chócaireachta agus inár gcóireálacha nádúrtha, áfach, an raibh a fhios agat go bhféadfadh sé a bheith tairbheach dár bpeata freisin? San alt PeritoAnimal seo, labhraímid faoi na hairíonna is coitianta atá acu agus úsáideann agus freagraímid an cheist "an féidir le madra turmeric a ithe?Coinním ag léamh agus faighim amach an fhaisnéis uile faoin mbonn seo i réim bia na madraí!
Comhdhéanamh cothaithe saffron
Sula ndéantar mionsonraí ar chomhpháirteanna éagsúla na fréimhe coitianta seo, tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara is féidir le madraí sáfa a ithe. Mar sin féin, cosúil le táirgí eile cosúil le giosta an ghrúdlann nó ola bradán, is í an eochair do rath ná cainníocht agus minicíocht. É sin ráite, léirímid thíos an comhdhéanamh cothaithe in aghaidh an 100 gram de turmeric, de réir Roinn Talmhaíochta na Stát Aontaithe (USDA):
- Fuinneamh: 312 calraí
- Próitéiní: 9.68 g
- Saill: 3.25 g
- Carbaihiodráití: 67.14 g
- Snáithín: 22.7 g
- Uisce: 12.85 g
- Iomlán Vitimín B: 1,685 mg
- Vitimín C: 0.7 mg
- Vitimín K: 0.134 mg
- Vitimín E: 4.43 mg
- Maignéisiam: 208 mg
- Iarann: 55 mg
- Fosfar: 299 mg
- Cailciam: 168 mg
- Potaisiam: 2.08 g
- Sóidiam: 27 mg
- Sinc: 4.5 mg
Buntáistí Saffron do Madraí
Anois go bhfuil a fhios againn cad is féidir le madraí turmeric a ithe agus méid gach ceann dá chomhpháirteanna, déanaimis athbhreithniú ar na hairíonna is suntasaí atá acu, chun fadhbanna sláinte i madraí a chóireáil agus a chosc.
airíonna díleácha
Meastar go bhfuil turmeric ar cheann de na plandaí carminative is éifeachtaí, dá bhrí sin tá airíonna díleácha láidre aige atá i bhfabhar idirthurais intestinal an mhadra, táirgeadh sú gastrach a spreagadh agus cabhrú le fadhbanna boilg a mhaolú. Mar an gcéanna, téann sé chun sochair don gallbladder trí shreabhadh bile a chur chun cinn agus feidhmíonn sé mar chosantóir ae. Murab leor sin, ní chríochnaíonn airíonna díleácha sáfa anseo, mar an spíosra seo méadaíonn táirgeadh probiotics, rud a fhágann go bhfeabhsaíonn flóra stéigeach an mhadra.
Airíonna Anticancer
Cé go bhfuil taighde fós ann ar airíonna frith-ailse turmeric, tá staidéir cosúil leis an gceann a rinne Cumann Meiriceánach um Thaighde ar Ailse, Staidéar Cógaschinimiciúil agus Cógaschinéiteach ar Sliocht Curcuma Béil in Othair a bhfuil Ailse Cholaireicteach orthur nó staidéar eile a rinne Ionad Taighde Ailse Amala, Gníomhaíocht frithdhúlagráin a bhfuil acmhainneacht turmeric aici, breathnaíodh go bhfuil an planda seo in ann stádas cliniciúil na n-othar a fheabhsú le cineálacha áirithe ailse. Mar a luadh muid, áfach, ní mheastar go bhfuil na torthaí dochloíte fós agus ní féidir a dhearbhú go beacht go gcuireann turmeric cosc nó cóireáil ar fhorbairt ailse, ach go bhfeabhsaíonn sé riocht an othair.
Chinn na staidéir iomadúla a rinneadh go dtí seo go méadaítear éifeachtacht turmeric in othair a bhfuil ailse drólainne agus boilg orthu, áfach, fuair siad torthaí dearfacha in othair a bhfuil ailse na scamhóg, na briseán agus an ae orthu, i measc nithe eile. Tá na hairíonna frith-ailse seo le feiceáil i madraí freisin, ionas gur féidir leo cabhrú le seans tumaí a fhorbairt nó comharthaí ailse i madraí a mhaolú.
Airíonna frithocsaídeacha
Fágann saibhreas mianraí agus vitimíní Turmeric gur frithocsaídeoir cumhachtach é. Go háirithe mura ndéanaimid an madra a bheathú ach ar bhonn bia, ní mór easpa na substaintí sin atá chomh tairbhiúil don tsláinte a chumhdach ag iontógáil forlíonta vitimín, mar shampla turmeric. Mar sin is féidir leis an bplanda díthocsainiú corp an mhadra agus ocsaídiú cille a chosc.
Airíonna frith-athlastacha
A bhuíochas d’airíonna frith-athlastacha turmeric, úsáidtear an spíosra seo níos mó i dtáirgeadh forlíonta cothaithe nádúrtha a úsáidtear chun fadhbanna comhpháirteacha a chóireáil i madraí, capaill agus ainmhithe eile. Dá bhrí sin, trí ionghabháil dhíreach na fréimhe púdraithe, is féidir freisin comharthaí galair éagsúla a bhaineann le hailt a mhaolú agus a gcosc a chur chun cinn.
Airíonna Frith-Glycemic
Chomh maith leis na hairíonna go léir thuas, is féidir le cróch freisin feidhm briseán a chur chun cinn, an t-orgán a tháirgeann inslin. Ar an mbealach seo, cabhraíonn an condiment seo le leibhéil inslin, tríghlicrídí agus siúcra fola a chothromú, chomh maith le córas imdhíonachta an mhadra a neartú.
Buntáistí agus úsáid turmeric do mhadraí
Aistríonn airíonna turmeric do mhadraí a luaitear thuas roinnt buntáistí a ligeann dúinn an gléasra seo a úsáid chun na fadhbanna sláinte seo a leanas a chóireáil:
Gáis
Mar phlanda carminative a bhfuil airíonna díleá cumhachtacha aige, tá turmeric oiriúnach do flatulence a chóireáil agus a chosc agus gás iomarcach i madraí, ós rud é gurb é an chúis atá leis na fadhbanna seo ná cothú neamhleor, easpa coganta nó droch-dhíleá. Nuair a tháirgtear gás trí ghalar áirithe a bheith i láthair nó trí ailléirge bia a fhorbairt, tá sé riachtanach dul chuig an tréidlia chun an chóireáil is fearr a leanúint.
Crampaí boilg, gastroenteritis agus buinneach
Ina theannta sin, mar gheall ar a airíonna díleácha, is leigheas nádúrtha foirfe é turmeric chun dul i ngleic le fadhbanna boilg cosúil le crampaí, gastritis, gastroenteritis, heartburn, diarrhea agus vomiting, go háirithe.
ae sailleacha
Mar a luadh muid, tá cróch a cosantóir Nádúrtha den aeDá bhrí sin, tá sé an-tairbheach cóireáil a dhéanamh ar ae sailleacha i madraí agus fadhbanna eile a bhaineann leis an orgán seo, ag leanúint treoracha an tréidlia i gcónaí. Mar an gcéanna, agus a bhuíochas dá airíonna frithocsaídeacha, tá sé an-oiriúnach chun feidhm duáin a fheabhsú.
Fadhbanna osteoarticular
A bhuíochas dá airíonna frith-athlastacha, is féidir le madraí turmeric a ghlacadh faoiseamh a dhéanamh ar na hairíonna airtríteas, osteoarthritis, osteoarthritis agus, go ginearálta, aon fhadhb de chineál osteoarticular. Ar ndóigh, mar a tharlaíonn i ngach paiteolaíocht, níor cheart go mbeadh turmeric in áit na cóireála a shonraíonn an tréidlia, ach comhlánú a thaitníonn le riocht cliniciúil an ainmhí.
Oiriúnach do mhadraí a bhfuil diaibéiteas orthu
Mar gheall ar a chomhdhéanamh cothaithe, a airíonna antiglycemic agus frith-athlastach, cabhraíonn turmeric le diaibéiteas i madraí a chóireáil agus a chosc. Buíochas le do chumas leibhéil glúcóis fola a rialáil agus feidhm na briseán a spreagadh, is féidir na seansanna atá ann friotaíocht inslin a fhorbairt a laghdú.
Moladh freastal ar turmeric do choileáiníní
Ag brath ar an gcaoi a dteastaíonn uainn an cróch a úsáid, féadfaidh an méid a mholtar a bheith éagsúil. Mar sin, má tá sé ar intinn againn an gléasra seo a úsáid chun forbairt na bpaiteolaíochtaí agus na bhfadhbanna sláinte a luaitear thuas a chosc, is féidir linn é a úsáid mar choiscín ag úsáid oidis homemade, gan dul thar riamh 60 mg in aghaidh an lae. Mura leanann an madra aiste bia sa bhaile, ní mholtar turmeric a sprinkle sa bheatha réidh le hithe.
Ar an láimh eile, má tá suim againn turmeric madra a thabhairt chun fadhbanna boilg a chóireáil, is féidir linn 2 go 3 gram in aghaidh an lae a thairiscint, i gcónaí le ceadú an tréidlia agus laistigh den tréimhse a bhunaíonn an speisialtóir. Maidir le fadhbanna comhpháirteacha, is é an dáileog laethúil molta do mhadraí ná 1 ghram ar a mhéad.
Tá sé beartaithe go ndéanfar gach cainníocht a léirítear madraí póir mhóra (25-35 kg), mar sin caithfear iad a oiriúnú do mhéid an ainmhí.
An féidir le madra curaí a ithe?
Anois go bhfuil a fhios againn é sin is féidir le madraí cróch a ithe agus cad é an dáileog a mholtar do gach cás, déanfaimid breithniú an féidir leo an curaí a ithe freisin, ós rud é gurb é ceann de na príomh-spíosraí a dhéanann suas é go beacht an ceann a ndéileálaimid leis san alt seo, cróch. Bhuel, toisc go bhfuil go leor oidis curaí éagsúla ann, is iad na comhábhair chun an meascán a dhéanamh, ar féidir leat a fháil go héasca:
- Saffron
- Coriander
- Cumin
- Fenugreek
- Sinséar
- piobar cayenne
- Piobar dubh
- síolta mustaird
Cé gur tarsainn maith d’oidis homemade ár madraí cuid dá gcomhábhair ar leithligh, is í an fhírinne ná iad go léir le chéile, i bhfoirm curaí, ní mholtar. Tá sé seo go príomha mar gheall ar chomhpháirteanna na gcomhábhar spíosrach a d’fhéadfadh a bheith ina gcúis le droch-dhíleá agus fadhbanna boilg a fhorbairt san ainmhí, mar shampla buinneach nó vomiting. Dá bhrí sin, táimid den tuairim go níor chóir do mhadraí curaí a ithe. Más mian leat béilí do chara fionn a spíosrú, b’fhearr iad siúd atá tairbheach dóibh a roghnú ina n-aonar, nó gan ach drizzle d’ola olóige a úsáid.