Ábhar
- Comhdhéanamh cothaithe cainéil
- An féidir le madra cainéal a ithe?
- Airíonna frith-athlastacha agus antiseptic
- Airíonna frithocsaídeacha
- airíonna frith-ailse
- airíonna díleácha
- Airíonna cardashoithíoch agus hipoglycemic
- Buntáistí Cainéil do Madraí agus Tásca
- Fo-iarsmaí cainéil i Madraí
- Dosage cainéil do mhadraí
- Conas cainéal a thabhairt do mhadra?
AN cainéal is speiceas a fhaightear ó choirt istigh de chrann síorghlas ar a dtugtar de ghnáth, i bpúdar nó i maide, chun blas agus cumhra a thabhairt dár n-ullmhóidí. Verum cinnamonum, as an Oirthear ó dhúchas, á shaothrú go príomha i Srí Lanca, san India agus san Áise Theas. Cuireann an planda seo in oiriúint go foirfe do aeráidí te agus tais, le hithir loam ghainmheach le draenáil den scoth.
Ach tar éis an tsaoil, is féidir le madra cainéal a ithe nó an bhfuil sé go dona? Creidtear ar feadh blianta fada go bhféadfadh cainéal dochar a dhéanamh do pheataí agus dá bhrí sin ba cheart é a sheachaint ina réim bia. Mar sin féin, tugann dul chun cinn na míochaine tréidliachta deis dúinn eolas a fháil ar go leor airíonna suimiúla atá ag an gcomhábhar seo i sláinte ár gcara fionn. Dá bhrí sin, san alt seo le Animal Expert, tugaimid cuireadh duit níos mó a fhoghlaim faoi buntáistí cainéal do mhadraí: TÁ, is féidir le madra cainéal a ithe!
Comhdhéanamh cothaithe cainéil
Sula mínítear na buntáistí a bhaineann le cainéal do mhadraí, tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat an comhdhéanamh cothaithe den speiceas seo chun tuiscint níos fearr a fháil ar a ghníomhaíocht san orgánach. De réir bhunachar sonraí USDA (Roinn Talmhaíochta na Stát Aontaithe), Tá 100 gram de cainéal ann na cothaithigh seo a leanas:
- Fuinneamh: 247 kcal
- Uisce: 10.58 g
- Próitéin: 3.99 g
- Saill Iomlán: 1.24 g
- Carbaihiodráití: 80.59 g
- Siúcraí iomlána: 2.17 g
- Snáithín iomlán: 53.1 g
- Cailciam: 1002 mg
- Iarann: 8.32 mg
- Maignéisiam: 60 mg
- Mangainéis: 16.46 mg
- Fosfar: 64 mg
- Potaisiam: 413 mg
- Sóidiam: 10 mg
- Sinc: 1.82 mg
- Vitimín A: 15 Μg
- Vitimín C: 3.8 mg
- Vitimín E: 2.32 mg
- Vitimín K: 31.2 Μg
- Vitimín B1 (thiamine): 0.022 mg
- Vitimín B2 (riboflavin): 0.041 mg
- Vitimín B3 (niacin nó vitimín PP): 1,332 mg
- Vitimín B6: 0.158 mg
An féidir le madra cainéal a ithe?
Aithnítear go forleathan na buntáistí a bhaineann le cainéal le eagna an phobail. Le tamall anuas anois, áfach, tá tionchar dearfach a airíonna ar dhaoine agus ar mhadraí cruthaithe ag go leor staidéir eolaíochta. Dá bhrí sin, táimid den tuairim, má dhéantar bainistíocht cheart air, Níl cainéal tocsaineach do mhadraí, agus is féidir linn é a thairiscint gan aon fhadhbanna. Thíos, cuirimid achoimre ar na príomh airíonna tairbhiúla cainéal.
Airíonna frith-athlastacha agus antiseptic
tá an cainéal saibhir i eugenol, substaint olach agus aramatach a thaispeánann gníomh frith-athlastach agus antiseptic iontach. Dá bhrí sin, úsáideann na tionscail chógaisíochta agus chosmaideacha a chomhdhúile go forleathan, i ndéanamh cógais, uachtair agus ointments analgesic, antibacterial agus antiseptic. Mar sin féin, is féidir eugenol a fháil freisin i dtiúchan ard i bhfoinsí nádúrtha mar cainéal, clóibh, nytmeg, allspice, basil, duilleog bá, srl.
Déanann na hairíonna frith-athlastacha seo cainéal den scoth freisin relaxant muscle agus analgesic, a bheith éifeachtach chun míchompord a mhaolú ó chrampaí míosta, bruitíní, nó próisis athlastacha ainsealacha mar airtríteas. [1]
Ina theannta sin, meastar gur feithidicíd nádúrtha é eugenol, mar sin is minic a úsáidtear blátholaí cainéil agus clóibh i ndéantús éarthaigh tí i gcoinne mosquitoes agus feithidí eile.
Airíonna frithocsaídeacha
Tá frithocsaídeoirí nádúrtha i cainéil mar vitimín C agus flavonoids, mar shampla. Gníomh na gcomhdhúl seo sa chorp cuireann sé cosc ar ocsaídiú colaistéaróil LDL (an colaistéaról olc) agus cuireann sé cosc ar greamaitheacht plaiceanna lipid agus dothuaslagtha ar bhallaí istigh na hartairí. [2]
Tosaíonn arteriosclerosis (príomhchúis le galar cardashoithíoch agus stróc) le ocsaídiú móilíní colaistéaróil LDL, rud a fhágann go dtógtar plaic lipid sna hartairí. Bíonn na plaiceanna seo ina gconstaicí ar scaipeadh fola, ag cur isteach ar ocsaiginiú fhíocháin an choirp. Dá bhrí sin, léirítear tomhaltas rialta cainéal, cibé acu trí aiste bia nó trí fhorlíonta, chun arteriosclerosis a chosc agus an riosca a bhaineann le hinchoiriú miócairdiach, timpistí cardashoithíoch agus stróc (stróc) a laghdú.
airíonna frith-ailse
Mar gheall ar a cion ard de comhdhúile frithocsaídeacha, cuireann cainéal airíonna frith-ailse tábhachtacha ar fáil, agus í in ann DNA a chosaint ar strus ocsaídiúcháin agus damáiste do chealla a chosc. Ina theannta sin, leag staidéar a d’fhoilsigh Roinn Talmhaíochta na SA béim ar na héifeachtaí frith-ailse a bhaineann le cainéal a úsáid go rialta. De réir na dtorthaí a fuarthas sa taighde seo, mholfaí forlíonta bunaithe ar cainéal chun an iomadú a stopadh agus na cealla neamhghnácha i leoicéime agus linfóma a mharú. [3]
airíonna díleácha
Baineadh úsáid as tae cainéil roimhe seo mar tonic láidir boilg i go leor cultúir, de réir mar a chuir a thomhaltas feabhas ar dhíleá agus ar mhaolú míchompord sa bholg. Ina theannta sin, mar gheall ar a cion ard snáithín agus a gníomh frith-athlastach, cabhraíonn cainéal idirthuras intestinal a fheabhsú, cosc a chur ar go leor neamhoird gastrointestinal, mar shampla gás, vomiting agus constipation.
Airíonna cardashoithíoch agus hipoglycemic
Le déanaí, d’fhoilsigh Cumann Croí Mheiriceá imleabhar 2017 dá Rannáin Eolaíochta ar Arteriosclerosis, Thrombosis, agus Bitheolaíocht Soithíocha / Galar Soithíocha Forimeallach. Taispeánann sé roinnt réamh-staidéir a chruthaíonn go bhfuil éifeacht cardashoithíoch agus hipoglycemic ag tomhaltas rialta cainéal. I gceann de na turgnaimh, tairgeadh an aiste bia ard-saille céanna do dhá ghrúpa francach, ach ní bhfuair ach ceann amháin de na grúpaí forlíonta rialta bunaithe ar cainéal. Tar éis 12 sheachtain, fuarthas amach gur laghdaigh na hainmhithe a ionghabháil an cainéal a meáchan coirp agus an tiúchan saille sa réigiún bhoilg. Ina theannta sin, léirigh a gcuid anailísí cliniciúla iontach leibhéil laghdaithe glúcóis, colaistéaról agus inslin sa tsruth fola. Mar an gcéanna, dheimhnigh eolaithe gníomh frithocsaídeach agus frith-athlastach cainéal.
Dá bhrí sin, is minic a mheastar go bhfuil cainéal mar leigheas nádúrtha cumhachtach chun troid agus comharthaí diaibéiteas a chosc, fadhbanna cardashoithíoch agus néaltrú. Dá bhrí sin, fuair muid amach go bhfuil cainéal maith do mhadraí diaibéitis.
Buntáistí Cainéil do Madraí agus Tásca
Tar éis duit airíonna iontacha cainéal a sheiceáil, ligeann dúinn athbhreithniú a dhéanamh ar an tionchar a bhíonn acu ar mhadraí, ag nochtadh an buntáistí cainéal do mhadraí:
- Galair mheathlúcháin a chosc: Tá airíonna frithocsaídeacha Cinnamon éifeachtach chun troid i gcoinne saorfhréamhacha agus damáiste cille, agus mar sin tá a thomhaltas tairbheach chun ailse, galair mheathlúcháin agus cardashoithíoch a chosc.
- Comharthaí Airtríteas a mhaolú: tá gníomh frith-athlastach agus antiseptic eugenol atá i láthair i cainéal tráthúil go háirithe chun pian airtríteas a mhaolú agus dul i ngleic le léirithe próisis athlastacha agus thógálacha éagsúla.
- An córas imdhíonachta a neartú: Tá cainéil saibhir i gcothaithigh chun imdhíonacht a neartú, mar shampla vitimíní A agus C, snáithín, iarann agus cailciam. Mar is eol dúinn, is lú an baol go mbeidh gach cineál paiteolaíochta ag ainmhí atá láidir ó thaobh imdhíoneolaíochta de. Ina theannta sin, toisc go gcuidíonn an condiment seo le meáchan a chailleadh agus tiúchan saille bhoilg a laghdú, is féidir le hothair atá róthrom nó murtallach í a ithe freisin. Sa chiall seo, ná caill ár n-alt ar "Conas murtall i madraí a chosc?".
- Feabhas a chur ar stamina: Tá cion ard cailciam Cinnamon tairbheach chun struchtúr cnámh madraí a neartú agus a seasmhacht fisiceach a mhéadú. In ainmhithe a bhfuil droch-chothú orthu, is féidir le tomhaltas rialaithe cuidiú le heasnaimh chothaitheacha a fhorlíonadh. Ina theannta sin, is féidir tairbhe ar leith a bhaint as madraí níos sine mar go gcaillfidh siad mais nádúrtha muscle agus cnámh. Amharc ar an alt ar "Cúram bunúsach do mhadraí níos sine", go háirithe má tá do chara fionn ag dul in aois.
- Comhrac neamhoird gastrointestinal: Is fearr leis an snáithín a chuireann cainéal le hidirthuras intestinal agus feidhmíonn sé mar leigheas nádúrtha ar constipation i madraí. Cuidíonn an spíosra freisin le gás a dhíchur agus urlacan a chosc, chomh maith le míchompord boilg a mhaolú.
- Cuidiú le cóireáil agus cosc diaibéiteas: is féidir leis na fíteochemicals atá i cainéal cosc a chur ar go leor fachtóirí riosca a bhaineann le siondróm meitibileach, mar shampla hyperglycemia, otracht agus diaibéiteas [4].
- cúrsaíocht a spreagadh: Tá cainéil saibhir i bioflavonoids (ar a dtugtar vitimín P freisin), a bhfuil gníomh frithmhiocróbach acu. Úsáidtear é i dáileoga measartha, spreagann sé cúrsaíocht agus cuireann sé cosc ar fhoirmiú téachtán agus roinnt riochtaí gaolmhara, mar shampla thrombóis agus fadhbanna soithíoch áirithe. Mar sin féin, i dáileoga iomarcacha, féadfaidh sé fuiliú agus fiú fuiliú inmheánach a chur faoi deara.
Fo-iarsmaí cainéil i Madraí
Mar a chonaiceamar, nuair a ídítear í i dáileoga measartha, tugann cainéal buntáistí iomadúla do mhadraí agus do dhaoine araon. Mar sin féin, méadaíonn dáileoga áibhéalacha an baol fuiliú agus fuiliú inmheánach. Ar an láimh eile, toisc go bhfuil sí saibhir i snáithín, tá snáithín saibhir i cainéal freisin. is féidir buinneach a chur faoi deara má ídítear an iomarca é. Chomh maith leis sin, is cúis le ródháileog eugenol de ghnáth míchompord, urlacan agus codlatacht.
Dosage cainéil do mhadraí
Cé go moltar teorainn de ½ teaspoon cainéal in aghaidh an lae, níl aon dáileog ar leith ann do gach madra. Caithfidh an dáileog a bheith leordhóthanach de réir chuspóir tomhaltais, meáchain, méide agus stádas sláinte gach ainmhí. Dá bhrí sin, tá sé riachtanach go rachaidh tú i gcomhairle le do tréidlia sula gcuirfidh tú aon fhorlíonadh i réim bia do pheata, fiú más táirge nádúrtha é. Féadann an gairmí oilte tú a threorú ar an méid a theastaíonn agus ar an mbealach is fearr chun é a riaradh, d’fhonn tionchar dearfach a imirt ar shláinte do pháirtí.
Conas cainéal a thabhairt do mhadra?
Is féidir an dáileog molta de cainéal do mhadraí a thabhairt trí a tae cainéal nádúrtha agus ligean don ainmhí deoch te nó fuar a ól, nó púdar cainéal a mheascadh le bianna eile, mar iógart plain (gan siúcra).