Ábhar
- Cad é Yoga do Madraí
- Na rudaí a theastaíonn uait chun Yoga a chleachtadh do mhadraí
- Conas seisiún Doga a thosú
- Cruthaigh do ghnáthamh Doga féin
- tiúnadh
Sna Stáit Aontaithe, san Áise agus san Eoraip, socraíonn níos mó agus níos mó daoine dul isteach i dtionscnaimh shláintiúla mar an yoga, gníomhaíocht suaimhneach dearfach. Ina theannta sin, baineann úinéirí peataí leas as an ngníomhaíocht seo freisin.
Ar a dtugtar Doga, tá yoga do mhadraí ag éirí mar fheiniméan. Tagann Yoga do mhadraí chun cinn nuair a bhreathnaigh Suzi Teitelman, múinteoir yoga, ar a peataí aithris a dhéanamh uirthi le linn a gcuid cleachtaí laethúla. Fuair sí amach gur bhain siad an oiread leasa agus a rinne sí agus sin an áit a yoga do mhadraí. Níos mó a fhoghlaim faoin ngníomhaíocht seo do mhadraí, chomh maith le roinnt cleachtaí agus comhairle san alt PeritoAnimal seo.
Cad é Yoga do Madraí
Is éard atá i Yoga do mhadraí nó Doga seisiún yoga a chleachtadh do chuideachta na peataí ag idirghníomhú leis. Agus muid ag cleachtadh yoga do mhadraí níor chóir dúinn ár n-análú a theorannú, a chothromú ná luas an aclaíochta a athrú.
Nuair a labhraímid faoi Doga, táimid ag tagairt d’eispéireas difriúil do gach cleachtóir ós rud é nach bhfuil gach coileáin ar an leibhéal céanna ná nach féidir leo oiriúnú ar an mbealach céanna.
Tá sé tairbheach duit féin agus do do pheata seisiúin yoga a chleachtadh do mhadraí mar cuireann sé scíth a ligean, folláine agus teagmháil fhisiciúil chun cinn. Is cleachtas ardmholta é ó shin laghdaíonn comharthaí áirithe:
- hipiríogaireacht
- dúlagar
- imní
- strus
- phobias
- hipirghníomhaíocht
Na rudaí a theastaíonn uait chun Yoga a chleachtadh do mhadraí
Ní thógann sé mórán chun yoga a chleachtadh do mhadraí nó doga, is é an rud riachtanach a bheith le do pheata. Cuardaigh áit suaimhneach, timpeall air le ceol bog, agus cuir físeán nó mata sa phost chun cabhrú leat. Tá sé in am tosú!
Conas seisiún Doga a thosú
Ba cheart duit iarracht a dhéanamh an chéad tuiscint atá ag an madra a dhéanamh dearfach ionas go mbeidh sé ag iarraidh an dara huair a athdhéanamh. an spás a ullmhú agus tabhair cuireadh do do mhadra dul agus scíth a ligean in aice leat.
Nuair a bheidh tú compordach, tosú ag cruthú teagmháil fhisiciúil leis, is féidir leat teagmháil a dhéanamh lena loin nó a lapaí le do lámha. Faigh suíomh compordach atá in ann do chara is fearr a mheaitseáil agus triail a bhaint nóiméad ciúnais agus suaimhnis a chruthú. Déan iarracht comhréiteach áirithe a leanúint i rith an tseisiúin ionas go ndéanfaidh an madra a scíth a ligean a oiread agus is féidir agus go mbraitheann sé na buntáistí a bhaineann le yoga ina chorp.
Cruthaigh do ghnáthamh Doga féin
Cé gur féidir leat teacht ar go leor smaointe éagsúla maidir le yoga a chleachtadh do mhadraí, is í an fhírinne é sin caithfidh tú an ceann is fearr a oireann duit a fháil. Tosaigh le poist shimplí a chuimsíonn do choileáinín ionas go nglacfaidh sé leo agus ansin is féidir leat leanúint le do ghnáthamh le cinn níos casta a rachaidh chun leasa duit.
tiúnadh
Ní féidir i gcónaí, ach uaireanta faighimid coileáiníní air sin is maith liom aithris a dhéanamh ar ár seasaimh. Braitheann sé sin ar an madra agus a spéis i yoga.
Is í an fhírinne gur rud an-mhaith é má leanann ár madra ár gcuid cleachtaí, ciallaíonn sé go dtugann sé buntáistí dó nó ar a laghad go dtaitníonn an ghníomhaíocht seo leis. Slí amháin nó slí is bealach iontach é chun am a chaitheamh le do pheata.
Má chleachtann tú yoga le do mhadra freisin, cuir grianghraf thíos sa chuid tuairimí!
